焦虑，是现代社会的流行病，尤其是上了大学，总感觉这是一个外向者的乐园，勇敢者的舞台，许多同学因此感到焦虑不安、陷入否定自己的情绪漩涡中。为帮助天府学子缓解生活学习等方面的压力，2023年11月20日至11月24日新葡萄8883官网AMG第一分团总支、学生会权益部举办了“丢掉焦虑，悦纳自我”——缓解焦虑心理主题活动。

本次活动采取线下的方式进行，由新葡萄8883官网AMG“团学君”和纪检委员进行宣传，增加活动的知晓度与参与度。活动分为两种形式开展，形式一为彩绘牛油果，在画上写下自己目前焦虑的事情以及解决方法，让同学们更加了解自己，学会悦纳自我，提高自信心；形式二为在焦虑回收卡上写下焦虑的事情，将回收卡与写了舒缓焦虑的卡片进行交换，用文字传递情绪，写下坏情绪，保持好心情，同学们相互安慰着传递温暖与爱，共同营造一个温馨和谐的校园环境。

同学们彩绘的牛油果

活动现场

丢掉焦虑，悦纳自我，不仅是一种生活态度，更是一种心灵的觉醒。希望通过此次活动能帮助同学们建立积极的心理健康意识，培养良好的情绪管理能力和适应能力，拒绝焦虑，坦然面对自己，拥抱自己。

新葡萄8883官网AMG第一分团总支、学生会宣传部：陈润梅

摄影：蔡伟祯

初审：宋俊谊

复审：王雪玲

终审：张韵秋

2023年11月24日